Sunny. 2016-08-11 網(wǎng)站建設(shè)

設(shè)計師如何對抗精神超載

精神過載糟透了!太多你的頭腦可以壓倒你,防止你有效的對你的工作,創(chuàng)造性,能夠享受這一時刻。

有一個清晰的頭腦,能夠真正幫助你專注于重要的——在你的工作和生活。從“今天我應(yīng)該關(guān)注哪些項目”“什么是我真正的調(diào)用和目的”可以更容易和清晰的頭腦思考。

是的是的,聽起來不錯,但實際上你怎么清理你的思想呢?嗯,這里有5個步驟來幫助你專注于真正重要的:

1。決定你真的想完成什么

回答“那又怎樣?“關(guān)于你的工作問題,自由職業(yè)和/或業(yè)務(wù)。你真的想要完成,你在做什么?把它寫出來。這可能與你的使命,激情,生活的作品,也可以是純粹為了錢,兩個都很好。寫出來的點是明確知道你為什么做你的自由職業(yè)生涯。

這會給你清楚你在做什么和為什么。寫出你真正想要實現(xiàn)的是其余的步驟的基礎(chǔ)和最終結(jié)算你的頭腦和專注于真正重要的。

2。寫出任務(wù),會幫你實現(xiàn)

現(xiàn)在你知道什么你想實現(xiàn)你的自由職業(yè)/工作/業(yè)務(wù),寫出任務(wù),會幫你的。不知道從哪里開始?使用80 - 20規(guī)則:重點寫出20%的任務(wù),你將得到80%的期望的結(jié)果。

盡可能具體。你現(xiàn)在的更具體的寫作任務(wù),就越容易,讓頭腦清醒。因為你不會有歧義,不需要考慮需要做什么,你就開始談生意。

下面是一些簡單的例子:

● 缺點:賺更多的錢,得到更多的客戶好:自由職業(yè)者的收入增加1000美元,得到2每月新客戶

● 缺點:成為一個更好的設(shè)計師/好:學(xué)習(xí)X能夠設(shè)計Y

● 缺點:構(gòu)建我的網(wǎng)站的流量/好:每天都做這些1或2特定任務(wù)或一周x小時

3所示。寫出你一直做不重要的任務(wù)

下一步是寫出所有的非本質(zhì)的你一直在做,不重要的任務(wù)。知道吧,他們的任務(wù)看起來重要的表面上,拉長你的待辦事項列表好讓你看起來很忙,但他們最終不重要的事物你真的想完成什么。清理你的思想的一個重要部分是成為有效,不僅富有成效。

再一次,如果你有麻煩,參考80 - 20規(guī)則:寫了80%的任務(wù),是不重要的,只有給你帶來你想要的結(jié)果的20%。

盡可能對自己誠實。你試著說服自己,一些任務(wù)很重要,但是內(nèi)心深處知道不,你越會阻礙自己。算了,拆除壁壘,無情地分析所有的浪費你時間的事情和不重要的任務(wù)。

這一步的目的是停止做什么。識別任務(wù),可能是你甚至不注意自己做小事情,直到你寫出來,意識到那并不重要。

4所示。開始只做必要的任務(wù)

開始把80 - 20規(guī)則生效:只做重要任務(wù)的少數(shù)每天從步驟2。的任務(wù)實際上使你更接近你想要的結(jié)果(你的答案從步驟1)。

接下來,從步驟3無情地停止做不重要的任務(wù)。如果你不能阻止他們一次性(誰能——我們都是人類,我們hard-to-give-up浪費時間的樂趣),然后一點一點的減少,一個不重要的任務(wù)。從簡單的不重要的任務(wù),你可以開始下降,然后轉(zhuǎn)移到更困難的人。這樣,你會感覺更好,因為你正在取得進展,這將鼓勵你更減少不重要的任務(wù)。

當然,你應(yīng)該努力減少所有不重要的任務(wù),但是,即使你不能得到所有,有總比沒有好。

5。開始享受你的越來越明顯

如果你在做第四步,然后你開始少做一些任務(wù)在你的一天——同時還得到想要的結(jié)果,從而得到更多你想要實現(xiàn)你的自由。基本上,你是有效的,不僅僅是富有成效的。

現(xiàn)在,通過做任務(wù),你就會有更少的事情要處理或者擔(dān)心,,你會有更少的在你的腦海中。你也會有更少的猜測(沒有更多的時刻“我應(yīng)該做什么”)因為你的特定的游戲計劃從步驟1。

你將會有更多的時間和精力去享受這一時刻,思考你的工作和生活中真正重要的事情:

● 如何做你真正想要的更多的工作與客戶你真的愛嗎

● 如何擴大你的副業(yè)嗎

● 如何開始執(zhí)行后的爐子上的好主意嗎

● 你理想的生活方式如何發(fā)展

● 和其他重要的給你

保持頭腦清晰,專注于真正重要的

再次,通過試驗和錯誤多年來,我能夠擺脫constantly-cluttered頭腦清晰的頭腦和無休止的待辦事項清單。希望這些步驟可以幫助你清理你的思想,專注于真正重要的。